思考のオドシに乗らない（笑）

朝の目覚めがいい。

４時半から５時のあいだに、目はスコンと覚める。

目が覚めたと同時に、思考が動き出す。

前は、将来の不安、体の不安、親の不安、人間関係の不安、しなくちゃいけないこと、出来なくて悔やむこと、そういう思考がどどーっとおそってきて、

「そうだ、そうだ。こんな風にのんびりしている場合ではない。あれも、これも、それもやらなくちゃ。。。」

と、その思考に飲み込まれていた。

そしてだるい体を、

「お、おきなきゃ。。。。。」

と、ムリヤリおこしていたのだ。

思考はほとんどが否定的な考えだ。

「そんなことやっててどうする？」

と、おどしてくる。

おいしいお菓子を食べていても

「ほーら。そんなもの食べてると、太るぞ」

幸せな気分になっていると、

「よろこんでいる場合じゃないぞ」

そういう考えの先には、必ず、４コママンガのような不幸なシーンが待っている。

ヨレヨレになって、行き倒れて、誰にも助けられず、死ぬ私（笑）。

そういうばかばかしい考えが、思考のオドシにはくっついているのに気づいた。

それが私を不幸にし、不安定にし、イライラさせている原因だと。

私たちは、思考は自分のなかからわいて来るから、「自分のもんだ」と信じている。そして、自分のもんだから、それは自分の味方である、と信じてやまない。
だけどじーっと思考を見ていると、どっちかというと自分を不幸にしたり、破壊的なことを言うだけである。
どーみても、味方に思えないフシがある。
どーみても、自分を不幸にしてくれるフシがある。

一説によると、脳は考える力を持っているのではなく、ラジオみたいな受信機だと言う。
私が今とらえた思考は、今ここに漂っている、ありとあらゆる波のひとつにすぎないのかもしれない。


「これ、乗る必要があるのかな。。？」

それから私はその思考に乗っからなくなった。

わいてくる思考の否定的なオドシに気づく、ということを実践していった。

ふとわいてくる瞬間をとらえはじめる。

「あ、今、わいてきたな」と、気づくのだ。

思考はそれを止めようとすると、ますます止まらなくなる。

なので、その声を「聞いてあげる」のだ。

「ふ～ん。それで？」って。

思考から逃げようとすると、追いかけて来るけれど、こっちが追いかけると、思考は消えていく。

すると、朝のめざめがスコンとよくなりはじめた。

あたまの中の否定的な考えの声がどんどん小さくなっていく。

体は全くだるくなく、スッと起きることが出来る。

思考がどれだけ私たちの心や体のエネルギーを浪費しているのか、身をもって知る。

今朝は目覚めた瞬間、わいて来ようとする思考が、なにか否定的なものを探していることに気づいた。

「そこまでして否定的な考えを見つけてきたいんかいっ！」

と、おもわず思考さんにツッコミを入れる（笑）。

私たちは、目に見える現象世界にばかり比重を置いてきた。そこに問題を見つけ、それを解決するのに躍起になった。

自分の不幸は、外の現象のせいである。だからその現象を変えねばならないのだと。だが、そこに限界を見つけたとき、それは何かの合図かもしれない。

今まで外に向けていた眼差しを、くるっと振り返って、内側を観るということへ。