ネガティブな感情をおさえこむ

ネガティブな感情は突然やってきて、私たちに襲いかかるおそろしーもんだ。

そしてそれは時として自分でもまったくコントロールできなくなるほどにふくれあがりなすすべもなく、ただただそれにおそれおののく小さな子羊のよーになってしまう。

だからネガティブな感情は出してはいけない。

もちろん出させてもいけない。

その対処法は、ほいっと自分の中から出ようとしても、見て見ぬ振りをして、なかったことにする。または他のこと考えたり見たりして、意識を別のところにやる。

そうして知らんあいだに消えてなくなっているので、ほっとする。。。

ってな感じで感情とつきあってるのが、だいたいのわしらのやりかたじゃなかろーか。

ネガティブな感情は、まちがっている。

とゆー概念がわしらをフリーズさせる。

「怒り？ああ、いけないにきまってるでしょ。」

「嫉妬？もちろんだめ！」

「こわがる？オトナになって怖がってちゃー、だめよお。」

「寂しい？んなこと、いわれてもねえ。」

心の中でわき上がって来る感情は、ほとんど瞬時に上のよーな言葉で抑え込まれている。わいて来る感情を、自分で自分に言い聞かせて抑え込んでいるのだ。

はたからみたら、怒りを思い切り出している人もいる。しかしその人でさえ、「怒りはいけないのだ」と心の中で信じている。怒った自分をあとから責める。そして今度はそれを止められなかった自分の怒りをおそろしがる。

わき上がった感情をおそろしがる。

それをコントロールできない自分を責める。

この二重苦が、

「ネガティブな感情はいけないものである」

と、おもわせる。