あなたは自分で知っている

カタチをマネる。いわれたとおりにやる。

そうすれば、人と同じように成功するとか、しあわせになれるとおもっている。

だからわたしたちは方法論を探す。さがしてあっちこっちする。

けどなかなかぴったりくるもんがない。

カモの親子のよーに、この世を生きるにはマネをすることから始まる。だけどオトナになってもひたすらまねることしかしない。

これは学校で先生の言うとおりにすると点数をもらえたり、誰かの言ったとおりにやればほめられたりしたからだ。

だからこの習慣は意識しないかぎり抜けない。

これさえやっておけば、だいじょうぶ、とか、

この薬さえ飲んでおけばだいじょうぶ、とか、

あれさえやらなきゃだいじょうぶ、とかの問題ではない。

オトナになった私たちがすることは、理解することだ。

どうして私はこれにイライラするのだろう。

どうして私はこのことを心配するのだろう。

どうしてこのことを思い出すたびに動揺するのだろう。

どうして落ち込むのだろう。

どうして悲しいのだろう。

どうしてくやしいのだろう。

どうしてきらいなのだろう。

どうして。。。

そういう自分を見ないようにして、何か外の方法論にたよるのは、みんなさんざんやってきた。あれをやめてみたり、これをつけたしてみたり。

だけどまた行き詰まってきたんじゃないだろうか。結局ちょっと変化したぐらいで、また何となくフリダシに戻ってないだろうか。

外にあるものや人を変えようとしたり、外にある方法論を見つけてきたり。。。そんなことはもう時間のムダのようだ。

どっちにしろ、私たちは自分の中にある、気に入らないものをどうしようもなく見つめ観察し、理解することでしか、自分を救えない。

自分のイヤな部分を見るのは怖いこと。ジャッジの気持ちが全面に出てくるから。だけどただ見る。不快な気分が襲ってくるのをそのままにして、その不快の中にいる。その時間をもつ。逃げない。何かで覆い隠そうとしない。気分を他に変えたりしない。ただいる。そこにいつづける。全身でその不快を味わう。

するとふと何かがやって来る。それは小さな気づき。

「あ。。。」と。

それはホントに小さなもの。

その小さな声に耳を傾けていよう。聞こうとしよう。

それはあなた自身の内側からやってくる声。

きっと固くなっていたこころが、ホニャ？っとゆるむ瞬間。

それは外の誰におそわるでもない、あなただけにむけられたことば。

あなたは自分で知っている。

誰に聞かなくても。