「わたしの」をとってみる

見えてみるもの、聞こえてくるもの、感触、匂い、味わい、

みんな、外にあるもの。

だから自分じゃない。

でもあたまの中で聞こえてくるもの、

こころの中で感じるいろんな感情、

かなしさ、うれしさ、いかり、いらいら、しっと、

そして考え。

それは自分の中から出て来るから、自分が感じた、

自分が考えたっておもってる。

じつはそれも自分じゃない。

だって、それも「観ている」からね。

観ているってことは、自分じゃないのさ。見えてるからね。

外側のものも、内側のものも、

みんなわたしのことじゃない。

じゃあ「わたし」はどこにいる？

どこ、なんて場所はない。

どこにもいないんかも（笑）。

ただ存在する感じだけがある。

わき上がってくる感情を、自分のものだと思うのをやめてみる。

「わたしのかなしみ」というところの、

「わたしの」をとってみよう。

痛みのあるカラダを、自分のものだと思わずに、

「わたしの痛み」といわず、

「わたしの」をとってみよう。

そこには、ただ「かなしみ」があり、「痛み」があるだけだ。

それを否定もせず、ただそれとともにいよう。

すべてのものは、現れてはやがて消えていく。

「ミニ書斎をつくろう」／表紙イラスト