なにもしなくていい

なにもしなくていい。

わたしはどうしようとか、あいつをこうしようとか、なにかすることをあくせく考えず、ただおこるままにさせる。

その苦しんでいたり、悩んでいたり、イラだったりしている自分に、ただ気づく。

そしてただ気づくままに、そっとしておく。

ネガティブな意識が出て来ると、そくざに、悩んではいけない、不安がってはいけない、怒ってはいけない、そんなおもいが出て来るだろう。

でもそんな思いも、そっとしておこう。

そんなふうに思っているんだね。

それでいいよ。

そうつぶやこう。

相手を説き伏せようとしたり、それはちがうよ！と言いたがっている自分に、気がついていよう。

口から出て来ようとする言葉も、ただ心の中で聴いていよう。

なにかしたくなるカラダの衝動も、ただ感じていよう。

どのみち、言葉で相手は説き伏せられない。

防御という攻撃を出せば、向こうだって、自分を守るために防御という攻撃を出してくる。するとあなたもまた防御という攻撃を仕掛ける。

堂々巡りではないか？

一時的なうっぷんばらしなだけではないか？

態度で示す？

それもまた同じこと。

相手が悪いとおもいつづけている。

相手を態度で変えようとしている。

変わるわけがない。言葉でも変わらないのだもの。

そのなかでずっと居続けて、心地いい？

それが習慣になっているなら、それもいい。

それさえも、おっけーだ。

そうおもっているんだね。

それでいいよ。

自分を深く許す。

どんな言葉が出てきても、それも許す。全部ゆるす。

なにもしないで、そのままにいる。

しだいに深い安堵が浮上してくる。