花粉症の不快を味わう（実況中継する）とどーなるか

さっき、我が家の目の前のスギが花粉を飛ばしました。

ぱっふうう～～～ん。。

花粉舞いおどる今日この頃、いかがおすごしでしょーか。

（いらん情報をくれるな）

やまんばの、め、はな、のどにも春はやってきております。

石けんなし生活で、死ぬほどのくるしさは解消されたものの、まだ不快感は若干残っている。

最近実験を始めた。

夜中に喉のかゆさで目をさます。

とゆーより、知らんあいだに喉をかいているので目をさます。

いかん。かいてはいけない。

と、かかないよーにして、うとうとしているあいだに、またかいている自分に気がつく。

いかん、かかないよーにしなければ、、、と、かくのをガマンしていると、うとうとしているあいだにかきむしって、目をさます。。。

をくりかえしているではないか。

この「かくのをやめる」ってのは、目も同じで、かくと粘膜に傷がつくんで、よけい敏感になり、よけいにかゆくなるというのに気がついたから。

だからかかないよーにしている方が、かゆさは激しくならない。で、できるだけかかないよーにしている。

だが。

寝て無意識状態になっているうちにかいてしまうと、これはコントロールできないではないか。

はたと困ってしまった。

かくとは、かゆさに抵抗しているわけだ。
かゆい→不快→いやだ→とりのぞこう

よーするに、不快をとりのぞきたいわけだ。

抵抗は苦しみを生む。よし、この際無抵抗になって、かゆさを味わってみよう。

おお、皮膚がムズムズする。おお、こんな風に皮膚は反応しているのか。

おお、おお、こんな感じか。おおおおお～～～。。。。

。。。。と感じているとまもなく意識が遠のいて、気がついたら朝になってる。

こりゃなんだ？

目も同じ。昼間に起きているあいだにかゆくなると、じーっとかゆさを味わう。

おお？おお、おお、おおおおおおお。。。。

と、気がついたら、目のかゆさを忘れている。

なんじゃこりゃ？

抵抗が不快を呼んでいるんじゃないか？

これって、受け入れるってこと？自分の身体の変化を抵抗せず、そのまんま受け入れ、
いや、むしろ自分の身体の変化を楽しんじゃう。

お？おお？おおおおおおーーーーっ！って。
ついでに踊っちゃう。


この違いは、おおきい。
何だろうね。
不快を不快と受け取るか、不快を不快と思わず、ただ身体の変化を実況中継する。そのほんの少しの違いは、全然違うベクトルに向かう。
ほんの少しの違いのよーにおもうけど、実はすごい違いだったりしてね。

どおよ？

あなたもぜひおためしあれ。

絵：「東京五輪で日本はどこまで復活するのか」ＭＦ新書表紙イラスト
これからの日本を徹底分析した実におもしろい本です。